시작의 기술의 저자 게리 비숍의 새 책이 막 나왔다. 그것은 바로 내 인생 구하기라고 불린다! 개인적으로 나는 시작의 기술이란 책을 매우 재미있고 알차게 보았고 가장 기억에 남는 것은 내가 어떻게 느끼든 상관없이 해야 할 일을 계속하는 이야기였다. 우리는 생산적이거나 발전적인 일을 할 때 자신을 많이 탓한다. 기분이 안 좋으면 그 핑계로 해야 할 일을 미루는 것이 좋다. 나 자신을 발전시킬 수 있는 날이 많지 않겠지? 그러면 그 단계를 넘어서서 이 책은 친절하게 우리 삶을 안내해 준다. 그 책은 이야기한다. 대부분의 인간은 안전한 삶을 원하지만 항상 모험과 열정에 대한 욕구가 있고 새로운 삶을 살고 싶어하지만 결국 안전한 삶을 살게 된다. 그는 늘 새로운 것을 원하지만 이미 익숙함에 중독되어 있어서 옛날 물건처럼 생활이 나쁠지라도 사는 쪽을 택한다. 진정으로 자신의 삶에 만족하고 행복하다면 이 책을 읽을 필요가 없다. 그러나 타협이 아닌 정직한 마음으로 인생을 바꾸고자 하는 사람들은 이 책을 읽도록 권한다. 새로운 삶을 살기 위해서는 위험이 있고 그것을 가져갈 용기가 필요하다. 이들 중 상당수는 이 지역에서 봉쇄돼 있다. 대부분의 사람들 역시 정말 인생을 바꾸고 싶다고 말하지만, 아침 일찍 일어나지도 못한다. 만약 이 작은 일조차 할 수 없다면, 당신의 삶은 예전처럼 그저 그 삶 속으로 흘러들어갈 것이다. 저자가 말한다. 넌 스스로를 생명의 희생자로 만들고 있어. 그들은 더 나은 삶이 아니라 더 나은 삶을 살고 있다고 말한다. 적극적으로 내 삶을 변화시키기 위해 움직이기보다는 남들처럼 변명이나 변명을 택하고 있을 뿐이다. 이 책의 저자인 게리 비숍이 자신의 방식대로 되지 않고 성공할 수 있었던 것은 자신의 결정이 인생에서 어떤 영향을 미칠지 너무 잘 알고 있었기 때문이다. 그것은 메타인식과 비슷하다. 성공한 사람들의 공통적인 특징 중 하나는 뛰어난 메타 인식 능력을 가지고 있다는 것이다. 메타인식은 자신을 객관적으로 바라볼 수 있는 능력이며, 게리 비숍은 자신을 너무나 잘 알고 있어 어느 순간이라도 자신에게 유리한 결정을 내릴 수 있다. 쇼펜하우어는 이런 메시지를 남겼다. "모두가 자기 시력의 한계를 세상의 한계로 삼는다. 이것이 지성의 오류다." 그리고 그것은 주관적이고 객관적이지 않은 결과이기도 하다. 그렇다면, 우리는 우리의 삶을 바꾸기 위해 무엇을 해야 할까? 내 삶을 근본적으로 바꾸기 위해서는 새로운 행동과 규칙이 필요해. 우선, 나는 미래에 무엇이 되고 싶은지 생각해. 1년, 3년, 또는 10년이 지나면 나 자신을 그려서 하루하루를 살아갈 것이다. 미켈란젤로가 그 조각상을 만들었을 때, 그것은 이미 그의 머리 속에 있었다. 미켈란젤로는 그 이미지를 하나하나 조각하여 완성했을 뿐이다. 우리도 같은 맥락이다. 앞으로 내가 원하는 것을 설계하고, 그 목표를 위해 하루, 일주일, 한 달, 한 달을 설계할 겁니다. 인생을 더 이상 방치하지 마라. 주위 사람들의 소음은 걱정하지 마라. 원하는 것을 선택하고 그 길을 묵묵히 걸어가면 미래의 자신을 만나게 된다. 이 후에 다른책을 추가로 보면서 느낀게 있는데 반복적인 일을 할 경우에 정말 나의 기분과 상관없이 성과가 좋게 나오기도 나쁘게 나오기도 한다. 그러므로 기분이 좋지 않다는 이유로 해야할 일을 하지 않는다는 것은 그냥 하루를 버리는 것과 같다. 감정이 들어간게 아닌 시스템적인 사고로 움직여야 한다. 이 이야기는 추후 열정은 쓰레기다 라는 책으로 다시 한번 자세히 다뤄보겠다. 모두들 건승하길 !

나는 이 책의 제목이 사실 80%라고 생각한다. 지금 하지 않으면 언제 하겠는가? 팀 페리스의 이름값의 존재가 한몫했지만, 타이틀을 보고 의욕이 생겼다. 제목이 그토록 감동했던 이유는 아마도 책의 내용에는 큰 반전이 없었다. 하지만 각자가 다르게 받아들이고 동기부여를 위한 것이라면 읽어보는 것도 좋을 것 같아! 이제 이 책에서 여러분에게 어떤 동기를 부여하는지 살펴봅시다. '8만6400초의 기회'는 하루 24시간 86만400초로 쪼개진다. 우리는 오늘을 최고의 날로 만들고 있는지 생각해봐야 해. 만약 내가 쓸데없는 일에 집중하거나 신경 쓸 수 없다면, 정말 신경써야 하는지에 대해 생각해 볼 필요가 있다. 중요하지 않다고 생각되면 가버려! 자신에게 중요하고 필요한 것에 집중할 수 있도록 해야 한다. 우리는 하루에 86,400번의 기회를 가진다. "미쳤다는 소리 듣고 있나?" 목표를 위해 얼마나 열심히 노력하고 있니? 자기가 미쳤다고 남에게 말할 만큼 하고 있다면 성공할 가능성이 더 높다. 목표가 크면 클수록 미쳐야 한다. "성공은 성공 후에 오는 것이 아니다." 많은 사람들은 운동이 성공에 필수적이라고 주장한다. 어느 날 게으름과 의욕 부족으로 운동을 하지 않던 사람이 스스로 던진 질문에서 큰 깨달음을 얻어 바로 운동을 시작할 수 있었다. 여기 질문이 있다. '나는 평생 운동을 하지 않을 것인가? 그렇지 않다면 지금 당장 출발하는 것이 어떨까?' 운동을 시작한 것은 운동하는 데 아무런 신체적인 문제가 없고 미루고 있다는 생각을 떨쳐버리기 위해서였다고 한다. 시작하는 것이 무식해 보일 수도 있지만, 바로 피드백을 받을 수 있는 방법도 찾기 어렵다. 실패든 성공이든 망설이지 말고 도전하라! "우리는 매 순간 최선을 다하고 있다." 팀 페리가 자신이 잘못했다고 생각하기보다는 자신이 진행하면서 뭔가 잘못되고 있다고 느낄 때, 그는 결과를 그렇게 나쁘게 얻기 위해 어떤 전략을 펼쳤는지 생각한다. 그리고 이 모든 나쁜 결과에도 불구하고, 그들은 같은 전략을 계속하는 것이 최선의 선택인지 자문한다. 만약 그렇다면, 우리는 계속 밀고 나갈 것이다. 스스로 길을 정하고 밀고 나가는 일상이 필요하다. 마지막으로 성공과 행복에 대해 이야기하며 마무리하겠다. 자신의 사업을 운영하는 사람들의 75%가 실패한다. 이 실패의 원동력은 다시 일어설 수 있게 하고 스스로 도전할 수 있게 하는 마음가짐이다. 나는 '하나의 마음과 마음'이라는 단어를 정말 좋아한다. 실패를 불행이라고 생각하면 행복하기 어렵다. 실패하면 우리는 문제를 발견하고 더 발전할 수 있는 기회를 만들어 낸다. 돈과 성공에 집착하면 행복하기 힘들 것 같아. 네가 실패해도 괜찮아. 그러나 그 자리에서 포기하면 끝장이다. 다시 일어날 수 있다. 그러니 반드시 강한 마음을 가지도록 하라. 부자가 되는 방법은 당신이 얼마나 많은 훈련을 받느냐에 달려있다! 하고 싶은 일이 있으면 지금 당장 시작하라. 매일매일 당신의 미래를 만들기 위해 모인다. 여러분 힘내세요.

제록스 파크 연구소 출신에 의해 1982년에 설립된 미국의 소프트웨어 개발 회사. Photoshop, Flash, Premier Pro, Acrobat 등의 그래픽 프로그램과 솔루션에서 인상적인 출력을 자랑한다. 대한민국에서는 1997년 10월 한국법인 어도비시스템스코리아가 설립되어 도커레이션, 웹, 프로그램 개발, 마케팅 등으로 확대되었다. 이 회사는 원래 PostScript 기반 글꼴 렌더링에 독점 기술을 사용했다. IBM PC에 대항해 애플 컴퓨터의 능력을 찾던 스티브 잡스는 그래픽에 강점을 얻기 위해 어도비에게 관심을 갖게 되었고, 애플은 초기 자본의 95%를 라이선스하는 것을 도왔고, 어도비는 매킨토시의 기본 그래픽 소프트웨어를 개발했다. 어도비의 이미지 편집 프로그램은 애플 하드웨어에서만 작동했기 때문에, 많은 초기 매킨토시 사용자들은 어도비의 프로그램을 실행하기 위해 애플 기기를 사도록 흐느꼈다. 소프트웨어 출판의 절대 강자인 쿽 익스프레스도 애플의 것이었기 때문에 어쩔 수 없었다. 이후 애플은 자사의 기술을 마이크로소프트에 라이선스하는 어도비(Adobe)와 경쟁하는 진정한 폰트 기술을 공개했다. 회사가 개발하지 않은 부분은 인수합병(M&A)으로 해결된다. 소프트웨어 산업 Eat All의 사례로 2005년 주요 경쟁사인 매크로메디아를 인수해 사진, 동영상, 인쇄 등 그래픽 전문인력의 디지털 도구 시장을 거의 독점하고 있다. 쿼크 익스프레스는 과거 강력한 플레이어였지만, 어도비에게 그래픽 툴 시장이 가능해지면서 인터페이스의 호환성과 편리성 때문에 어도비 인디스가 상승하고 있다. 그래도 쿼크 익스프레스(Quark Express)를 이용하면 업계 종사자들은 쓰레기 취급을 받게 된다. 여기에 프로그램 가격 문제도 심각해졌고, 시장점유율도 더욱 높아지고 있다. 포토샵, 플래시, 일러스트레이터, 비디오합성편집 프로그램 프리미어, 애프터이펙트 등 어도비 프로그램이 대부분 제작돼 판매되고 있으며 HTML 개발지원 툴(현재의 국제표준), 어도비 PDF, 아크로벳 등이 대표적이다. 컴퓨터 산업의 대부분의 사람들은 당연히 어도비에게 노예가 된다. 이렇게 커 보여도 소프트웨어만 팔고 앱스토어처럼 제품을 유통하지 않는 소프트웨어 회사여서 다른 글로벌 대기업에 비해 크게 보이지 않을 수도 있지만 실제로는 2019년 3월 기준 시가총액이 1,250억달러에 달하는 거대 기업이다. 삼성전자의 절반에도 못 미친다. "2013년 5월 6일부터 포토샵이 포함된 패키지 소프트웨어인 '크리에이티브 슈트 패밀리(CS)' 개발 및 판매를 중단하고 클라우드 서비스로 제공한다고 밝혔다. 간단히 말해서, 지금부터 당신은 그것을 패키지로 사지 말고 매달 지불하고 로그인해서 포토샵을 이용해야 한다. 2017년 1월부터 CS6가 전면 중단되어 CS는 더 이상 평소와 같이 이용할 수 없게 되었다. 2018년 2월 현재 이미 설치되어 사용하던 CS 소프트웨어의 이전 버전이 실행되고 있지만 컴퓨터 포맷 등의 이유로 라이센스 키를 이용한 인증이 새로 설치되지 않고 있다.

버전대 별로 통합제품의 구성은 다소 차이가 있으며 현재는 총 4가지의 통합제품이 존재한다. 하기 리스트는 CS6버전 기준.CS6부터 전 패키지에서 학생/교사용 프로모션을 제공한다.학생용 프로모션은 졸업하는 경우에는 구매기간 내에 상업용으로 사용이 가능하다.

ㅁ 주요 패키지 종류

모든 패키지에는 브릿지와 미디어 인코더가 제공된다.

디자인 & 웹 프리미엄(Design & Web Premium) - CS6부터 웹 프리미엄과 디자인 프리미엄이 통합.

- 포토샵 EX

- 일러스트레이터

- 인디자인

- 플래시/플래시 카탈리스트

- 드림위버

- 파이어웍스아크로벳 프로

ㅁ 디자인 스탠다드(Design Standard) - DS : DTP편집용

- 포토샵

- 일러스트레이터

- 인디자인

- 아크로벳 프로

ㅁ 프로덕션 프리미엄(Production Premium) - PP : 영상매체 제작용

- 포토샵 EX

- 일러스트레이터

- 플래시/플래시 카탈리스트

- 파이어웍스

- 아크로뱃 프로

- 애프터 이펙트(CS5부터 윈도우버전은 Vista/7-64비트 전용)

- 프리미어 프로(CS5부터 윈도우버전은 Vista/7-64비트 전용)

- 스피드 그래이드

- 프리류드

- 사운드 부스(~CS5)/오디션(CS5.5~)

- 앙코르

- 디바이스 센터

- 다이나믹 링크>한 프리미어 프로그램에서 다른 프로그램으로 데이터를 전송할 때 편집된 세부 정보를 직접 적용할 수 있는 기능.그것은 별도의 프로그램이 아니다. 별도 프로그램으로 구매한 경우, 통합 제품에만 해당되지 않는다.

마스터 콜렉션(Master Collection)

- 다른 세 가지 팩의 통합버전

온갖 합병증을 일으키는 것은 만악의 근원이 되는 병이다. 당뇨병은 고혈압과 같은 합병증을 일으킬 수 있다. 고혈당과 고혈압은 그 자체로 문제가 되지 않으며 장기적으로는 미세혈관세포로 장기를 파괴할 수 있다. 왜 당뇨병은 무서운 병일까? 당뇨병 자체는 몸에 통증을 일으키거나 일상생활에 어려움을 줄 수 있는 내적외적 증상이 없다. 그것은 자각의 흔적이 없다는 것을 의미한다. 대부분의 경우 합병증, 건강검진, 수술 등을 통해 나중에 찾을 수 있다. 따라서 '노이즈 킬러'라고도 한다.당뇨병 환자는 평균 기대수명이 일반 인구보다 8년 짧고, 사망률은 2~3배 정도 높아진다. 당뇨병 자체가 완치될 수 있다는 개념은 없다고 해도 과언이 아니다. 대부분의 문제는 그 자체에 있지 않다. 합병증으로 고생하고 있다. 그러나 철저하게 관리하면 오래 견딜 수 있다. 특히 심근경색이나 뇌졸중의 경우 관리를 잘하면 보통 사람 못지 않게 발병할 가능성이 높다. 그러나 관리하지 않으면 몇 년 안에 합병증이 생기는 환자도 많다. 약을 먹으면 되도록 지각을 할 수도 있지만 치료하지 않으면 나중에 합병증이 생긴다. 당뇨병이 의심되는 검사를 받아도 이미 당뇨 합병증이 많다. 당화혈액의 색소침착이 당장 중요하며 당뇨병과 미처리 기간도 중요하다. 합병증 발생을 최대한 늦추는 것이 치료 목적이다. 통상 10~15년 뒤 합병증이 발생하면 혈당 관리를 20년에서 30년으로 늦추는 게 목표다. 일단 잡히면 평균 수명이 훨씬 짧아진다. 당뇨병 환자들은 고혈압, 고지혈증과 관련되는 경우가 많은데, 특히 이런 경우에는 더욱 그러하다. 나이가 들수록 기대 수명이 짧아지고 삶의 질이 낮아진다. 예를 들어 10, 30대의 당뇨병은 60, 70대의 당뇨병과 확연히 다르다. 기대수명과 삶의 질에는 큰 차이가 있다. 결국 합병증은 시간이 흐르면서 발생하는데, 심각해지기 전에 생을 마감할 수 있도록 관리를 강화할 필요가 있다. 2형의 혈당 수치가 높느냐에 따라 다르지만 합병증으로 이미 깨진 2형이나 1형이다. 물론 합병증이 30년 이상 걸릴지, 20년 이상 걸릴지, 10년 이상 걸릴지는 당신이 결정할 일이다. 진단 시기와 질환의 성격에 따라 혈당 수치가 높더라도 예후가 좋은 질환은 심각한 붕괴 이전에 발견됐다. 당뇨병을 위한 한자풀은 소변에서 과다 혈당이 발생하는 부작용 중 하나이다. 그러나 소변에서 단맛이 나느냐고 묻는 사람도 있다. 그러나 달게 느껴질 만큼 잘 섞이지 않는다. 조선시대 당뇨병을 앓던 사람들은 소변의 달콤한 냄새와 맛 때문에 당뇨라고 이름 붙였다. 그러나 당뇨병과 혈당이 높은 사람들은 소변을 볼 때 소변이 끈적끈적하다고 느끼는 경우가 많다. 제1형 당뇨병을 제외하면 그 정도까지 갈 수 있는 사람은 거의 없다. 1형과 2형 당뇨병 환자의 경우 변기에 소변이 튀면 당뇨가 있는 남성은 일반인과 확연히 다르다. 소변이 마르면 설탕이나 꿀을 바르는 것처럼 끈적끈적하다. 혈당 수치가 높을수록 나빠진다. 전체 당뇨병의 90%를 차지하는 제2형 당뇨병은 진단 시 눈병에 걸릴 확률이 높으며, 당뇨병 치료 시 자주 나타난다. 제1형 당뇨병은 방치되기 전에 사망하거나 급성 합병증을 겪기 때문에 만성 신장 합병증이 올 때까지 방치되는 경우가 드물다. 우선 제1형 당뇨병은 급성, 제2형 당뇨병은 만성이다. 제1형 당뇨 환자는 저혈당 인슐린에 의한 급성 케톤산혈증과 저혈당증을 주의해야 한다. 제2형 당뇨병 환자들은 만성 합병증을 걱정한다. 1타입은 2타입보다 관리가 어렵고 훨씬 위험하다. 한국의 신장병 환자들은 대부분 노인성 고혈압과 당뇨병이다. 제2형 당뇨병은 관리하면 최대한 지연될 수 있다. 제1형 당뇨병은 메타분석을 통해 시험공부처럼 관리를 잘해도 수명이 빠르다는 것이 입증된 질환이다. 제1형 당뇨병은 인슐린 자체가 분비되지 않는 경우를 말한다. 췌장 내 인슐린 분비 세포의 유전적 이상은 면역체계가 세포를 공격해 췌장의 기능을 파괴하는 자가면역질환에 의해 발생하는 경우가 많다. 제2형 당뇨병은 인슐린 자체가 정상보다 많이 분비돼도 인슐린 내성이 문제가 되는 질환이다. 유전적 요인은 제2형 당뇨병에도 중요하다. 에너지 안정성을 좌우하는 복합대사질환 신호체계의 유전적 결함이 주요 요인이다. 이는 수백년 동안 살아남은 현대식 식습관에 적응하지 못하고 200만년 동안 배고픔을 이겨낼 혈당을 유지할 수 있는 능력이 있으며, 홍수처럼 탄수화물을 급격히 늘린 탓으로 추정된다. 인슐린 활성도가 0인 제1형 당뇨병과 달리 제2형 당뇨병은 수용체가 제 기능을 하지 못하고 혈당치가 약간 떨어져 제1형 당뇨병과 비교가 안 된다. 즉 병의 원인이 다를 뿐만 아니라 질병 자체의 깊이도 다르다는 것이다. 항목 상단에 있는 인슐린 분비 그래프를 보면 바로 알 수 있다. 단 것을 너무 많이 먹어도 인슐린을 분비해 정상적인 혈당 수치를 유지할 수 있다. 그러나 장기간에 걸쳐 설탕을 너무 많이 섭취하면 어느 순간 몸을 닦지 못할 수도 있어 주의가 필요하다. 예를 들어 '거스트릭 확대'라는 표현처럼 일단 음식을 많이 먹으면 배부른 만큼 많이 먹는다. 그래서 다이어트를 하듯 식사를 중단하면 배가 고프고 일반적으로는 살을 빼지 못한다.그것이 하나의 현상을 일으키고 있다. 수면 단계 때문에 정상적인 수면이 권장되지만 새벽 2시, 새벽 3시에 수면을 시작하면 흐름이 끊어지고, 자정, 오전 11시에 다시 수면을 시도하면 잠을 이룰 수 없다. 아무리 피곤해도 불면증에 걸릴 수도 있다. 마찬가지로 인슐린은 장기간 과다복용에 익숙해지고 어느 시점에서는 인슐린 분비의 필요성을 더 이상 느끼지 않게 되어 그러한 재앙을 초래할 수 있다. 즉, 인슐린은 당분 섭취가 증가함에 따라 관성분포 역치 사이의 경계가 높아지는 경향이 있다. 사실 그래서 많은 사람들이 당뇨로 병원에 오는 거야. 결론적으로 설탕을 너무 많이 섭취하지 않도록 조심해야 한다. 위에서 언급한 바와 같이 어떤 질병에도 주의할 필요가 있다. 무차별적으로 설탕을 들이마시면 바이오인슐린의 리듬이 이미 깨지기 때문에 매일 섭취하는 식단에 유의하기 바란다. 제2형 당뇨병의 주원인은 음식 과다복용일 가능성이 크다. 최근 연구 결과에 따르면 비만과 염증 반응으로 지방 조직을 구성하는 세포의 비율 변화에 따라 체내 인슐린 민감도가 감소한다. 이런 상태가 계속되면 당뇨병 가능성이 높다. 당뇨병을 일으키는 술과 담배의 직접적인 연관성에 대한 논란도 있는데, 기본적으로 몸이나 장기에 좋지 않기 때문에 당뇨병이 있다면 금연을 해야 한다. 그런데, 당뇨 사망자의 대부분이 혈당 수치가 높아서가 아니다. 당뇨병 환자는 대개 인슐린을 추가로 주사해 혈당을 조절하지만 췌장이 자동으로 혈당 수치를 낮추지는 않는다.그러나 혈당치가 낮으면 약에 의존하기 때문에 혈당치가 더 떨어진다. 당뇨병 환자들은 빈속에 저혈당(특히 잠에서 깨어날 때)에 걸리기 쉽기 때문에 위급상황에서 빨리 회복할 수 있는 사탕이나 주스 또는 다른 당분을 지니고 다닌다. 당뇨병과 가장 높은 상관관계는 나이인데, 제2형 당뇨병은 인슐린을 받아들이는 과정을 소모한다는 뜻으로, 나이가 들수록 몸이 약해지는 과정 중 하나이다. 혈당 수치가 유의미하게 자주 변하는 고탄수화물 다이어트가 당뇨병의 발달을 앞당긴다는 얘기다. 한 연구에 따르면, 한국인들은 췌장이 작고, 기능이 약하며, 당뇨병에 걸리기 쉽다.